第30週のまとめ

10//21　88.7kg⬇️　−1kg⬇️　−14.9kg⬇️

10/22　88kg⬇️　−0.7kg⬇️　−15.6kg⬇️

10/23　87.6kg⬇️　−0.4kg⬇️　−16kg⬇️

10/24　87.9kg⬆️　 +0.3kg⬆️　−15.7kg⬆️

10/25　87.2kg⬇️　−0.7kg⬇️　−16.4kg⬇️

10/26　86.8kg⬇️　−0.4kg⬇️　−16.8kg⬇️

10/27　86.9kg⬆️　 +0.1kg⬆️　−16.7kg⬆️

10//21　710kcal　−490kcal⭕️

10/22　513kcal　−687kcal⭕️

10/23　549kcal　−651kcal⭕️

10/24　887kcal　−313kcal⭕️

10/25　715kcal　−485kcal⭕️

10/26　875kcal　−325kcal⭕️

10/27　701kcal　−499kcal⭕️