贅沢な時間
198日目
本日の体重：87.7kg
前日比：−0.6kg
トータル：−15.9kg
よっしゃ〜っ！
減ってる、減ってるぅ〜っ！
この調子でどんどん行っちゃおう。
| 10/15 | kcal | 蛋白質 | 脂質 | 糖質 |
| 朝食 |
438kcal |
30.66g |
0.87g |
78.71g |
| 間食 | --kcal | --g | --g | --g |
| 昼食 | 674kcal | 17.33g | 10.03g | 122.51g |
| 間食 | --kcal | --g | --g | --g |
| 夕食 |
395kcal |
75.97g |
5.38g |
11.37g |
| 間食 | --kcal | --g | --g | --g |
| 合計 | 1507kcal | 123.96g | 16.28g | 212.57g |
今日の歩数
今日は日吉まで銀行巡りに行って来ました。
朝食：438kcal
お粥 海苔の佃煮 いか一夜干し レタス ミニトマト 柿 オイコス ヤクルト
間食：--kcal
昼食：674kcal
巻き寿司471g
間食：--kcal
夕食：395kcal
鶏胸肉 レタス しめじ
間食：--kcal
合計：1507kcal +307kcal
朝からしっかり食べました。
今日のヨーグルトはタンパクトが切れてたので、直美さんがセブンで調達してくれたオイコス。
お昼は日吉まで行ったらお馴染みの太巻き。
夜はレタスと鶏肉の鍋。
お昼が完全にオーバーkcalだったので、夜は抑えようと思ったんだけど、結局普通に食べちゃって、結果トータルオーバーkcalでした。
今日は、昼から日吉まで銀行巡りに行ってきました。
お天気が良くてちょっと暑いくらいでした。
今週は今日まで毎日何かしらで外出している私ですが、出かけると結構疲れるようで、今日も帰宅後から軽くお昼寝のつもりが夕方までぐっすり眠ってしまいました。
それから夕食を食べ、もう外は真っ暗だというのに軒先に出て、直美さんと2人でコーヒーを飲みながらまったり過ごしました。
この時期、19時を回ってからわざわざ軒先でコーヒーを飲まんでも……と思われそうですが、うちの場合、直美さんと2人でここで寛ぐのが最高の贅沢であって、何よりの楽しみなんです。
雨の日や風が強すぎる日、とんでもなく寒い日はともかく、程よい体感温度の日には、昼夜関係なく2人で軒先に座って取り止めのない話をしながらコーヒーを飲む。
今日もBGMはエリック・サティ。
食後の一杯を軒先で……なんか優雅だね。
私たちは、経済的には決して豊かな方ではないけれど、時間は贅沢に使っていると思う。
暮らしていく中で時間の贅沢というのは、何よりだと思う。
これからも直美さんと2人でこんな時間を過ごして生きていけたらと思う。
最後までお付き合い、ありがとうございます。
おやすみなさい。 また明日。
