204日目 本日の体重：88.7kg 前日比：−1kg トータル：−14.9kg 10/21 kcal 蛋白質 脂質 糖質 朝食 262kcal 13.5g 8.5g 29.4g 間食 --kcal --g --g --g 昼食 150kcal 9.5g 9.8g 7.7g 間食 --kcal --g --g --g 夕食 298kcal 15.2g 18.1g 38.4g 間食 --kcal --g …

10/14 88.3kg⬇️ −0.2kg⬇️ 15.3kg⬇️ 10/15 87.7kg⬇️ −0.6kg⬇️ −15.9kg⬇️ 10/16 89.1kg⬆️ +1.4kg⬆️ −14.5kg⬆️ 10/17 89.6kg⬆️ +0.5kg⬆️ −14kg⬆️ 10/18 90.3kg⬆️ +0.7kg⬆️ −13.3kg⬆️ 10/19 90.5kg⬆️ +0.2kg⬆️ −13.1kg⬆️ 10/20 89.7kg⬇️ −0.8kg⬇️ −13.9kg⬇️ 10/1…