211日目 本日の体重：87.2kg 前日比： +0.3kg トータル：−16.4kg 10/28 kcal 蛋白質 脂質 糖質 朝食 167kcal 23.2g 4.63g 7.83g 間食 --kcal --g --g --g 昼食 229kcal 16.4g 0.71g 38.45g 間食 --kcal --g --g --g 夕食 274kcal 15.2g 16.8g 35.4g 間食 --k…

10//21 88.7kg⬇️ −1kg⬇️ −14.9kg⬇️ 10/22 88kg⬇️ −0.7kg⬇️ −15.6kg⬇️ 10/23 87.6kg⬇️ −0.4kg⬇️ −16kg⬇️ 10/24 87.9kg⬆️ +0.3kg⬆️ −15.7kg⬆️ 10/25 87.2kg⬇️ −0.7kg⬇️ −16.4kg⬇️ 10/26 86.8kg⬇️ −0.4kg⬇️ −16.8kg⬇️ 10/27 86.9kg⬆️ +0.1kg⬆️ −16.7kg⬆️ 10//21…