コロナワクチン接種
113日目
本日の体重：92.6kg
前日比： +0.9kg
トータル：−11kg
うぉおぉぉ〜、増えてる……
いや、分かってはいたんだけどね。
| 07/22 | kcal | 蛋白質 | 脂質 | 糖質 |
| 朝食 |
158kcal |
2.59g |
0.27g |
34.82g |
| 昼食 |
989kcal |
37.16g |
25.41g |
155.79g |
| 夕食 | 0kcal | 0g | 0g | 0g |
| 間食 | 294kcal | 4.6g | 12.7g | 40.9g |
| 合計 | 1441kcal | 44.35g | 38.38g | 233.69g |
今日の歩数
今日はワクチン接種と買い物に出かけました。
朝食：158kcal
お粥 約200g：142kcal
梅ごのみ 約18g：16kcal
昼食：989kcal
ピザ 約186g：474kcal
食パン 約177g：kcal
夕食：0kcal
0kcalゼリー 1こ：0kcal
間食：294
アイスクリーム 1こ：294kcal
合計：1441kcal −241kcal
最近なんか弛んでるなぁ……
朝はお粥と梅ごのみ。
昼以下をいかにちゃんと食べるかが問題なんだよなぁ。(-_-;)
そしてやっぱりまた食欲に負けた。
このまま行ったら逆戻りしちゃうよ……(ToT)
今日はコロナの1度目のワクチン接種でした。
で、ワクチン自体はあっけないほど簡単におしまい。
その後15分待機して問題なければ帰宅。
で、帰宅時に木曜には農協の駐車場に市が出ると言う事を先週直美さんが知ったので、今日も出てるから覗きに行ったら……
なかった。(￣◇￣;)
時間的に終わってしまったのかと最初は思ったんだけど、どうやら今日は祝日だったからなかったようだという結論に達しました。
だって始まるのが10時で私たちが行ったの11時半前だよ。
こんな短時間で跡形も無くなってるってさすがにねぇ。
来週に期待しようと思います。
市が立つ場所がOKストアのすぐ近くなので、豆乳も切れかけてるのでOKストアで買い物をして帰る事に。
で、ピザ🍕と食パン🍞の誘惑に負けました。
そして、今日気づいたんだけど、ピザ🍕100gあたり250kcal台なのに、食パン🍞100gあたり290kcal台なんだよ。
ピザ🍕も食パン🍞も二人で半分するからどちらも200gくらいずつ食べちゃったんだけど、食パン🍞恐るべしだな。
私はなるべく買い物について行かない方が良いかも知れない。
行ったら結局こんな事になっちゃうんだもん。
私のダイエットが最近なんだからぶっ弛んで来てるから、どこかで切り替えないといけないんだけど、何か良い手はないかなぁ。
最後までお付き合い、ありがとうございます。
おやすみなさい。 また明日。
