なかなか
219日目
本日の体重：89kg
前日比： +1kg
トータル：−14.6kg
| 11/05 | kcal | 蛋白質 | 脂質 | 糖質 |
| 朝食 |
139kcal |
11.3g |
0.1g |
23.7g |
| 間食 | ※※kcal | ※※g | ※※g | ※※g |
| 昼食 | 52kcal | 1.0g | 1.3g | 9.1g |
| 間食 | ※※kcal | ※※g | ※※g | ※※g |
| 夕食 |
270kcal |
15g |
8.5g |
34.1g |
| 間食 | ※※kcal | ※※g | ※※g | ※※g |
| 合計 | 461kcal | 27.3g | 9.9g | 66.9g |
朝食：139kcal
オイコス ヤクルト
間食：※※kcal
昼食：52kcal
コーンスープ
間食：※※kcal
夕食：270kcal
クイックエイド プロテインバー
間食：※※kcal
合計：461kcal −739kcal
今日の歩数
思うように復調できません。
でも、いつまでもダラダラしているわけにも行かないので気合で昨夜から活動開始してみたんですが、家の中でも千鳥足で危なっかしいったらありゃしません。
今朝はだいぶ良くなりました。
熱も何とか36℃台まで下がったし、これでやっとまともな生活に戻れる。
まさか日曜の夜から週末まで、こんなに酷い目に遭った事が無かったので、これはもしや歳のせいで回復力が落ちてしまったのかと、根気で焦りました。
結局、今週はカーブスも全然行けなかったし、食事記録もつけられない日もあったりとガタガタでしたが、今日から何とか通常生活に戻りたいと思ってます。
最後までお付き合い、ありがとうございます。
おやすみなさい。 また明日。
