今度は私が
164日目
本日の体重：90.3kg
前日比：−0.7kg
トータル：−13.3kg
なんかしっかり減ってる。
この調子で減ってくれると良いなぁ。
| 10/01 | kcal | 蛋白質 | 脂質 | 糖質 |
| 朝食 | 60kcal | 10g | 0g | 5.7g |
| 間食 | --kcal | --g | --g | --g |
| 昼食 |
365kcal |
15g |
8.8g |
58.65g |
| 間食 | 563kcal | 67.25g | 5.92g | 60g |
| 夕食 |
155kcal |
25.22g |
3.35g |
7.28g |
| 間食 | --kcal | --g | --g | --g |
| 合計 | 1143kcal | 117.47g | 18.06g | 131.63g |
今日の歩数
今日も最寄り駅までてくてく……
朝食：60kcal
タンパクト
間食：--kcal
昼食：365kcal
クイックエイド プロテインバー
間食：563kcal
磯の小魚
夕食：155kcal
サラダチキン レタス ミニトマト
間食：--kcal
合計：1143kcal −57kcal
いまいち食欲が出なくて朝はタンパクト。
昼はゼリーとプロテインバー。
午後から幾分食欲復活して、おやつに磯の小魚。
夜はサラダチキンと野菜を少し。
先週は直美さんがけっこうな高熱を出して2日ほど寝込みましたが、今度は私が昨日から発熱しています。
たぶん風なんだろうなぁ。
喉痛いし、高熱って感じじゃないから、コロナじゃないと思うんだけど……
一応明日直美さんと一緒に病院に行ってきます。
熱が出て咳があるとその辺の病院じゃ診察もしてもらえないから、とにかくコロナの検査受けない事には始まらないって……
何だかなぁ……
とりあえず陰性だと信じて検査受けてきます。
陽性だったら……
症状軽いから自宅待機だろうな。
台風の影響で見事に雨降りだけど、明日は晴れるみたいって直美さんが天気予報見て言ってたから、雨の中移動しなくて済むのはありがたい。
最後までお付き合い、ありがとうございます。
おやすみなさい。 また明日。
