152日目 本日の体重：89.7kg 前日比：−1.5kg トータル：−13.9kg おぉ、一気に減ったね。 昨日ちゃんと食べれてなかったからなんだけど、これはチャンスだ。 このまま80kg台を維持する方向で頑張ろう。 09/09 kcal 蛋白質 脂質 糖質 朝食 --kcal --g --g --g …

9/2 91.6kg⬇️ −1kg⬇️ −12kg⬇️ 9/3 90.8kg⬇️ −0.8kg⬇️ −12.8kg⬇️ 9/4 90.7kg⬇️ −0.1kg⬇️ −12.9kg⬇️ 9/5 90.1kg⬇️ −0.6kg⬇️ −13.5kg⬇️ 9/6 91.3kg⬆️ +1.2kg⬆️ −12.3kg⬆️ 9/7 91.2kg⬇️ −0.1kg⬇️ −12.4kg⬇️ 9/8 91.2kg➡️ ±0kg➡️ −12.4kg➡️ 9/2 1107kcal −93kcal⭕…