カウントダウン
153日目
本日の体重：89.8kg
前日比：+0.1kg
トータル：−13.8kg
あれ、増えた。
多分理由はあれだなぁ……
| 09/10 | kcal | 蛋白質 | 脂質 | 糖質 |
| 朝食 |
346kcal |
22.94g |
2.79g |
55.67g |
| 間食 | --kcal | --g | --g | --g |
| 昼食 |
88kcal |
10.8g |
0.39g |
11.6g |
| 間食 | 166kcal | 2g | 5.2g | 27.6g |
| 夕食 | 740kcal | 14.9g | 16.2g | 129.44g |
| 間食 | 298kcal | 15.2g | 18.1g | 38.4g |
| 合計 | 1638kcal | 65.84g | 36.68g | 262.17g |
今日の歩数
意外と歩いてた。
朝食：346kcal
お粥 のり佃煮 鮭 キウイ66g タンパクト
間食：--kcal
昼食：88kcal
えび レタス ミニトマト キウイ
間食：166kcal
夕食：740kcal
豆カレー サフランライス
間食：298kcal
シーフードヌードルPRO
合計：1638kcal +438kcal
昨日までの不調が嘘のような食欲で、朝昼は大人しかったのに、早夕にカレーなどUberしてしまったら、オーバーkcalでした。
で、夜買い置きのカップ麺に直美さんと2人で手を出してしまいました。
我が家に買い置きは無理たんだと再認識しました。
あと13日、2週間を切りました。
何の話かはもうちょっと近づいたらって事で。
久々に陽がさしたので夕方から縁台でお茶しました。
コギ本をパラパラしながら2人でお茶するのは楽しい時間です。
直美さんリサーチだと明日も雨では無くなったそうです。
やっぱり晴れてる方が気持ち良いよね。
昨日の夜はぐっすり眠れました。
そのおかげもあってか今朝は意外と良い時間に目が覚めました。
朝起きて夜寝る、これが一番なんだろうけど、時折どうしてもこれが出来ない事があるのはやっぱり精神的な問題のせいなのかも知れない。
夢来が来たら日々お散歩しなきゃだから昼2人で死んでる訳にはいかないから、どうにかせんとなぁ……
夕食が早かったからかお腹空いて来たんだけど、オーバーkcalだって事を弁えて大人しく我慢します。
こんな日は早寝するのが良いのかも知れないんだけど、さすがにこれ書いてる今じゃまだ早いもんなぁ。
取り敢えずもうちょっとネット徘徊してちょっとコギ本読んでから寝たいと思います。
最後までお付き合い、ありがとうございます。
おやすみなさい。 また明日。
