陰性でした
167日目
本日の体重：90kg
前日比：±0kg
トータル：−13.6kg
プラマイ0かぁ、なかなか80kg台で安定しないなぁ。
| 10/04 | kcal | 蛋白質 | 脂質 | 糖質 |
| 朝食 |
319kcal |
9g |
18.25g |
32.65g |
| 間食 |
231kcal |
31.63g |
8.34g |
7.71g |
| 昼食 | 1001kcal | 28.2g | 49.8g | 100.2g |
| 間食 |
1426kcal |
23.68g |
57.04g |
221.21g |
| 夕食 |
159kcal |
2.76g |
0.2g |
35.46g |
| 間食 | --kcal | --g | --g | --g |
| 合計 | 3136kcal | 77.27g | 133.63g | 397.23g |
今日の歩数
今日は外出してない日。
朝食319kcal
プチシュー コーヒー飲料
間食：231kcal
昼食：1001kcal
牛カルビ丼
間食：1426kcal
夕食：159kcal
お粥 しそ昆布
間食：--kcal
合計：3136kcal +1936kcal
いつもより数時間早く朝食べたんだけど、頭眠ってて何食べたか良く覚えてない……
て、そこまでではないけど、寝起きにおやつな感じでした。
画像撮った記憶がないのにちゃんと撮ってあった。
ビックリだよね。
で、数時間後にチキンとサラダ。
こっちの方が朝食っぽいね。
お昼は、直美さんが日吉方面へ出かける用事があったので、帰りに吉牛の牛カルビ丼を買って来てもらいました。
このカルビ丼のkcalを調べた時、私の中で何かがプツンと音を立てて切れました。
そして午後、見事な暴食に走りました。
きんつばに甘栗にリンゴにスナック菓子にアイス……
そして夕食は、お粥としそ昆布。
お昼といい夜といい米が大好きな我が家。
ダイエット向いてないのかなぁ？
なんて事は言っていられない。
私は最低でも年内にあと10kgは痩せたい。
欲を言えば75kgくらいにはなりたい。
かなり頑張らないとなんだけど、現状の所でうろついてるんじゃダメだから、ちょっと自分に厳しくなろうと思います。
PCR検査の結果、直美さんも私も陰性でしたぁ〜。
うん、めでたい。
良かった良かった。
これで明日はヘルパーさんに来てもらえる。
私も直美さんも料理があまり得意じゃないから、ヘルパーさんが作り置きしてくれる食事がマジでありがたい。
私これでも専業主婦してた時代もあるんだけどなぁ。
その時って、一体どんな食事作ってたんだろう？
はっきり言ってまったく記憶がない。
ミートソースパスタはよく作ってたかな？
あと、冬は鍋とか……
何というか料理スキルの高くないものばっかり作ってたのかも知れない。
あとは、よく外食してた。
子供も元夫も外食大好きだったから、理由を付けては外食三昧だった気がする。
たまに真面目に凝った物作ると、かなぁり警戒されるくらいまともな料理作ってなかったような……
直美さんも私と暮らすまで、基本が実家暮らしだったから、あまり料理はしてなかったらしく、2人でメチャクチャ料理スキル低いからなぁ。(苦笑)
今はスーパーのお惣菜も種類が豊富だし、コンビニのお惣菜もかなり美味しいから、自炊出来なくても生活困らないもんなぁ。
そそ、最近一人時間に茹で玉子を作ってるんだよね。
一気に６個茹でて殻剥いて、タッパーに入れて冷蔵庫に入れておくと、小腹が空いた時とか、レタスとミニトマトと一緒に食べたりとか便利なんだよね。
今の家は前の家より少し狭いんだけど、台所にスツールがおける幅があるのでそこに座って茹で玉子が出来るのを待っている。
ガスがついている時は怖いので基本的にガスの側から離れられなくて、ガスの炎を極力見ないようにして、手を伸ばせばガスが消せるところにいる。
怖いから、火事なんて事になったら困るから、いつでも消せる所にいないと怖くてしょうがない。
時間をセットしているので時間になれば勝手に消火してくれるし吹きこぼれたりしたらガス止まるし、安全対策はバッチリのガステーブルなのに、もう10年も使ってるのに、もしもがない保証はないから、ガスの側で20分を過ごす。
怖いからスマホ見たり、本見たりしながら、待ってる。
呆れちゃうよね。
でも、それでも良い、安全なのが1番大事。
安全に安心して暮らせるのが1番。
怖がりな私にとっては、これが1番大事な事なんです。
火も水も刃物も、人も車も自転車やバイクも、とにかく怖くて怖くて……
私が生きるには世の中は怖いものばかりで……
なんでこんなに私は怖がりなんだろう？
私にとっては、当たり前の安心とか幸せなんて有り得ない。
毎日一緒にいる直美さんにでさえ、もしかしたら朝になっても目を覚さなかったりしたらどうしようとか、日々本気で考えてしまっているんです。
人は本当に呆気なく死んでしまうような気がして、直美さんが死んでしまう事が怖いんです。
そんな事そうそう有り得ないのに、それが心配で心配で……
他人から見たら、正直バカバカしいかも知れないんだけれど、私の日常はこんな感じです。
最後までお付き合い、ありがとうございます。
おやすみなさい。 また明日。
