梅雨だけど
89日目
本日の体重：93.5kg
前日比：−1.6kg
トータル：−10.1kg
昨日夕食食べれなかったから減ったんだね。
なかなかこの辺から減らないなぁ……
| 06/28 | kcal | 蛋白質 | 脂質 | 糖質 |
| 朝食 |
149kcal |
8.69g |
0.66g |
26.29g |
| 昼食 |
178kcal |
15.47g |
4.75g |
19g |
| 夕食 | 481kcal |
57.25g |
18.05g |
22.35g |
| 間食 | 52kcal | 0.99g | 0.1g | 13.37g |
| 合計 | 808kcal | 82.36g | 23.56g | 81.01g |
今日の歩数
明日はちゃんと朝ん歩に行けると良いな。
朝食：149kcal
ご飯 約50g：84kcal
鮪佃煮 約30g：65kcal
昼食：178kcal
オートミール飯 約30g：111kcal
焼き鮭 約50g：67kcal
夕食：481kcal
えび 約150g：142kcal
枝豆 約150g：238kcal
ベビーチーズ 約24g：78kcal
もずく 約55g：23kcal
間食：52kcal
キウイ 約99g：52kcal
コーヒー 約110ml：0kcal
合計：808kcal −392kcal
久方ぶりの朝ご飯🍚。
いや、朝ご飯は日々食べてるんだけど、朝お米食べたのは久しぶりのような気がする。
鮪🐟の佃煮がマジ良い飯友で、ダイエッターじゃなかったら丼飯3杯はいきたいくらいでしたが、50gで我慢したけどね。
お昼はオートミールと焼き鮭🐟。
良い塩加減の鮭🐟で美味しかったです。
夜は冷蔵庫の色々。
枝豆と海老🦐とチーズ🧀ともずく。
400kcal台行っちゃいました。
オヤツにキウイ。
私はキウイを皮ごと食べます。
最近梅雨らしく雨が降ったりしていてかなり滅入ってます。
でもね、ここを過ぎればあとは夏だよ。
暑くてしんどい夏。
決して子供の頃から好きではなかった季節だけど、梅雨時はいつも夏を待ってたような気がします。
そして、夏になると暑さで倒れて入院とか……
ほんとに体力不足なヤツです。
私の夏の楽しみといえば、エアコンで良く冷えた部屋でアイスクリームを食べる事。
飲み物はカルピスと麦茶で、果物はスイカと桃。
おやつの定番はとうもろこしと枝豆。
外で遊ぶ元気はなかったから、いつも室内で折り紙折ったりお絵描きしたり、粘土とかでも良く遊んだなぁ……
大人になってからも夏をどう乗り切るかはけっこう大きな課題だった。
とにかく昼間は使い物にならないから外が暗くなってから買い物に出かけたり、生協の共同購入で必要な食材を買って極力外出を控えたり、なるべく火を使わない簡単な食事を作っては手抜きしたり、お惣菜とかも良く買ってたなぁ。
あの頃から比べると今はずっと幸せに生きてる。
大切で大好きな彼女がいつも傍にいてくれて、可愛い実夢がいて、もう少し待てば夢来もやって来る。
この間彼女と話してた時、彼女が
『夢来は今お母さんのお腹に入る順番待ちしてるんだよ。良い子だから横入りしたりしないで待ってるんだよ。』と、言われた。
なんだか妙に腑に落ちた。
そか、私だけが夢来を待ってるんじゃないんだ。
夢来も大人しく順番待ちしてるんだ。
なんだか青い鳥の中のお話を思い出した。
夢来はきっと私の所に来るために生まれて来てくれる。
だから私も待ってれば良いんだ。
なぁ〜んて、ずっとそう思って待てたら良いんだけどね。
数日後にはまたグズグズいってるかもなんだよなぁ……
ここに引っ越してもう夢来を堂々と迎え入れられる準備はできた。
あとはコロナさえ何とかなれば……
これもやっぱり夏を乗り切らないとだね。
今年の夏はどんな夏になるんだろう。
ま、オリンピックもパラリンピックも全く関心ないけど、コロナ禍の開催で、これ以上感染拡大しなければ良いけどね。
この際、夏だけ駆け足で通り過ぎてくれないかな。(笑)
なんて都合良くいかないんだよね。
思うように行かないから笑って泣いて怒ってと私は今日も賑やかに生きてます。
最後までお付き合い、ありがとうございます。
おやすみなさい。 また明日。
