225日目 本日の体重：85.5kg 前日比：−0.5kg トータル：−18.1kg 11/11 kcal 蛋白質 脂質 糖質 朝食 154kcal 13.2g 2.8g 21g 間食 ※※kcal ※※g ※※g ※※g 昼食 401kcal 4.73g 18.23g 58.42g 間食 ※※kcal ※※g ※※g ※※g 夕食 ※※kcal ※※g ※※g ※※g 間食 ※※kcal ※※g ※※…

11/4 88kg⬇️ −1.5kg⬇️ −15.6kg⬇️ 11/5 89kg⬆️ +1kg⬆️ −14.6kg⬆️ 11/6 88.2kg⬇️ −0.8kg⬇️ −15.4kg⬇️ 11/7 87.7kg⬇️ −0.5kg⬇️ −15.9kg⬇️ 11/8 87.7kg➡️ ±0kg➡️ −15.9kg➡️ 11/9 86.4kg⬇️ −1.3kg⬇️ −17.2kg⬇️ 11/10 86kg⬇️ −0.4kg⬇️ −17.6kg⬇️ 11/4 752kcal −448…