第18週のまとめ

7/29　91.8kg⬆️　+0.4kg⬆️　−11.8kg⬆️

7/30　91.8kg➡️　±0kg➡️　−11.8kg➡️

7/31　91.8kg➡️　±0kg➡️　−11.8kg➡️

8/1　91.6kg⬇️　−0.2kg⬇️　−12kg⬇️

8/2　91.6kg➡️　±0kg➡️　−12kg➡️

8/3　91.4kg⬇️　−0.2kg⬇️　−12.2kg⬇️

8/4　91kg⬇️　−0.4kg⬇️　−12.6kg⬇️

7/29　1137kcal　−63kcal⭕️

7/30　1559kcal　 +359kcal❌

7/31　1258kcal　 +58kcal❌

8/1　1189kcal　−11kcal⭕️

8/2　588kcal　−612kcal⭕️

8/3　906kcal　−294kcal⭕️

8/4　1571kcal　+371kcal❌