64日目 本日の体重：94.6kg 前日比：−0.7kg トータル：−9kg 06/03 kcal 蛋白質 脂質 糖質 野菜 朝食 282kcal 29.87g 6.77g 25.32g 264g 昼食 282.7kcal 29.39g 9.22g 21.24g 113g 夕食 300.8kcal 29.22g 10.89g 23.05g 68g 間食 169.82kcal 2.07g 6.38g 26.2…

5/27 97kg⬆️ +0.8kg⬆️ −6.6kg⬆️ 5/28 96.1kg⬇️ −0.9kg⬇️ −7.5kg⬇️ 5/29 96.1kg➡️ ±0kg➡️ −7.5kg➡️ 5/30 96.1kg➡️ ±0kg➡️ −7.5kg➡️ 5/31 96kg⬇️ −0.1kg⬇️ −7.6kg⬇️ 6/01 95.8kg⬇️ −0.2kg⬇️ −7.8kg⬇️ 6/02 95.3kg⬇️ −0.5kg⬇️ −8.3kg⬇️ 5/27 1224kcal 24kcal❌ 5…

63日目 本日の体重：95.3kg 前日比：−0.5kg トータル：−8.3kg わぁ〜い、減ってるぅ〜っ❗️ 良かった良かった。 昨日1200kcalオーバーだったから心配だったんだよね。 でも、とにかく減ってるなら良かった。 06/02 kcal 蛋白質 脂質 糖質 野菜 朝食 406kcal 3…

62日目 本日の体重：95.8kg 前日比：−0.2kg トータル：−7.8kg 06/01 kcal 蛋白質 脂質 糖質 野菜 朝食 149kcal 18.14g 0.34g 18.16g 143g 昼食 885.24kcal 27.016g 32.066g 118.712g 328g 夕食 195kcal 12.83g 8.58g 21.07g 60g 間食 0kcal 0g 0g 0g 0g 合計…