忘れる事の大切さ
64日目
本日の体重:94.6kg
前日比:−0.7kg
トータル:−9kg
06/03 | kcal | 蛋白質 | 脂質 | 糖質 | 野菜 |
朝食 |
282kcal |
29.87g |
6.77g |
25.32g |
264g |
昼食 |
282.7kcal |
29.39g |
9.22g |
21.24g |
113g |
夕食 |
300.8kcal |
29.22g |
10.89g |
23.05g |
68g |
間食 |
169.82kcal |
2.07g |
6.38g |
26.22g |
0g |
合計 | 1035.32kcal | 90.55g | 33.26g | 95.83g | 445g |
今日の歩数
今日も家🏡から1歩も出ませんでした。
朝食:282kcal
鶏胸肉 約53g:60kcal
茹で玉子 約55g:83kcal
ヨーグルト 約200:86kcal
レタス 約100g:12kcal
トマト 約80g:15kcal
ブロッコリー 約55g:18kcal
パプリカ赤 約14g:4kcal
パプリカ黄 約15g:4kcal
昼食:282.7kcal
レバーの赤ワイン煮 130g:167.7kcal
茹で玉子 約53g:80kcal
レタス 約48g:6kcal
ブロッコリー 約27g:9kcal
パプリカ赤 約11g:3kcal
パプリカ黄 約13g:4kcal
ミニトマト 約44g:13kcal
夕食: 300.8kcal
枝豆 約100g:159kcal
塩鮭 70g:93.8kcal
ミニトマト 約68g:20kcal
びわ 約70g:28kcal
間食:169.82kcal
カルピスすっきり 1.5L:0kcal
かっぱえびせん 約25g:123.82kcal
なめらかな氷の果実 40ml:46kcal
合計:1035.32kcal −164.68kcal
朝は良い感じのkcalでした。
蛋白質もぼちぼち摂れてるしこのまま1日良い感じで行けるかなぁなんて思ってたんですが、どうしてもかっぱえびせんが食べたくて25gほど食べちゃいました。
1袋85gの殆どを彼女に引き取ってもらったんですが、スナック菓子のkcal恐るべし。
1/3以下しか食べてないのに123.82kcal……
朝食の半分くらい行っちゃってるよ。
更に、魔がさしてアイスまで食べた大馬鹿者です。
氷菓で、46kcalだったのが救いです。
お昼はガッツリ、レバーの赤ワイン煮と茹で玉子🥚とブロッコリー🥦とミニトマト🍅とパプリカとレタス🥬。
変な時間にお腹が空くと困るので、しっかり食べておきました。
何となくだらだら過ごしていたら、夕食がいつもよりちょっと遅めになっちゃいました。
それでも20時台に夕食が食べ終われたので良かったです。
今日は朝からかなりだらけ気味だったので、明日は軌道修正したいと思います。
私はどちらかと言うと記憶力が良い方だったと思います。
今は年齢のせいかそこそこ忘れっぽくなって来ていますが、それでももういらない記憶が頭の中にしっかり刻み込まれています。
例えば知人の誕生日、もうやり取りすら無くなって、極端な話、生きてるか死んでいるかさえわからないのに、誕生日になるとちゃんとその事を思い出してしまっています。
だから何❓て感じなんだけど、記憶って私の中では蜘蛛の巣のように絡まり合っていて、その1つのキーワードから一瞬でとんでもない負の記憶が引き摺り出されて来てしまうんです。
そしてそれがその後の数日の私の精神をどん底に突き落としてくれます。
もう、だいぶ前になりますが、彼女と2人で友達のお祝い事にちょっとしたプレゼント🎁を送った事があったんですが……
多分そのプレゼント🎁はもうだいぶ前に処分されてしまっているんだと思うんだよね。
別にそれ自体は良いんだけどね。
そもそも大人になってからの知人間のプレゼント🎁と言うのはその物自体って対して必要な物って訳ではない事が多いんだと思う。
だいたい大人なんだから、必要な物なら自分で調達できる訳だしさ。
多分私からのプレゼントは、関係性の薄いお互いの好みも良く分からんような人からもらう物だったんだろうから、それ程必要性なんて無いっていう物だったんだろうね。
私がもらう側の場合だと、仲良しさんからのプレゼントは有り難いし嬉しいし。
何が嬉しいって、私が喜んでくれるかな?て思いながらや、これ可愛いからプレゼントしたいなって思ってくれる気持ちがとっても嬉しい。
もちろん頂いたプレゼントは大切な宝物です。
あくまで私がもらう側の場合はね。
そんな訳で、一般的な大人の場合、短い時間手元に置いても、なんかのきっかけで処分しちゃうって言うのがほとんどなんだって事は一応分かってはいます。
特に生活に必要のないぬいぐるみとか置き物の場合の賞味期限は短い。
だから、処分された事自体は仕方ないと思えるんだけど、同じカテゴリーの物なのに、私達からのプレゼント🎁はさっさと処分されているのに、違う誰かからのプレゼント🎁は大切に取ってあったりすると、それと私達からの物との扱いの違いって何なんだろう❓と思う事があって……
何というか……悲しくなったりするんです。
何というか、友達関係にもランク分けみたいなものがあって、私達って案外低く見られてるのかも知れないなぁって思ってしまうんだよね。
私たちはその人との関係を大切に思っていたけど、その人から私たちは大して大切には思われてなかったんだなぁって……
確かに私達と付き合っても大した役には立たないだろうから低く見られても仕方ないのかも知れないんだけど、やっぱり他と比べて低く見られてるんだろうなと思うと平気な顔しててもけっこう傷付くんだよね。
多分相手はそんな事気にも留めてないんだろうけど……
本当に人間関係って難しいよね。
最後までお付き合い、ありがとうございます。
おやすみなさい。 また明日。