第31週のまとめ

10/28　87.2kg⬆️　 +0.3kg⬆️　−16.4kg⬆️

10/29　88.3kg⬆️　 +1.1kg⬆️　−15.3kg⬆️

10/30　88.7kg⬆️　 +0.4kg⬆️　−14.9kg⬆️

10/31　89kg⬆️　 +0.3kg⬆️　−14.6kg⬆️

11/1　

11/2　

11/3　89.5kg⬆️　 +0.5kg⬆️　−14.1kg⬆️

10/28　670kcal　−530kcal⭕️

10/29　939kcal　−261kcal⭕️

10/30　740kcal　−460kcal⭕️

10/31　

11/1　

11/2　

11/3