218日目本日の体重：前日比：トータル： 11/04 kcal 蛋白質 脂質 糖質 朝食 310kcal 28.76g 1.48g 41.38g 間食 ※※kcal ※※g ※※g ※※g 昼食 168kcal 1.14g 0.29g 44.75g 間食 ※※kcal ※※g ※※g ※※g 夕食 274kcal 15.5g 16.8g 35.4g 間食 ※※kcal ※※g ※※g ※※g 合計 …

10/28 87.2kg⬆️ +0.3kg⬆️ −16.4kg⬆️ 10/29 88.3kg⬆️ +1.1kg⬆️ −15.3kg⬆️ 10/30 88.7kg⬆️ +0.4kg⬆️ −14.9kg⬆️ 10/31 89kg⬆️ +0.3kg⬆️ −14.6kg⬆️ 11/1 11/2 11/3 89.5kg⬆️ +0.5kg⬆️ −14.1kg⬆️ 10/28 670kcal −530kcal⭕️ 10/29 939kcal −261kcal⭕️ 10/30 740kca…