190日目 本日の体重：90kg 前日比：−0.9kg トータル：−13.6kg 10/07 kcal 蛋白質 脂質 糖質 朝食 329kcal 13.56g 0.38g 130.73g 間食 --kcal --g --g --g 昼食 866kcal 29.35g 44.45g 89.35g 間食 --kcal --g --g --g 夕食 --kcal --g --g --g 間食 --kcal -…

9/30 91kg⬇️ −0.3kg⬇️ −12.6kg⬇️ 10/1 90.3kg⬇️ −0.3kg⬇️ −13.3kg⬇️ 10/2 89.7kg⬇️ −0.6kg⬇️ −13.9kg⬇️ 10/3 90kg⬆️ +0.3kg⬆️ −13.6kg⬆️ 10/4 90kg➡️ ±0kg➡️ −13.6kg➡️ 10/5 91.4kg⬆️ +1.4kg⬆️ −12.2kg⬆️ 10/6 90.9kg⬇️ −0.5kg⬇️ −12.7kg⬇️ 9/30 1128kcal −7…