159日目 本日の体重：89kg 前日比：−0.3kg トータル：−14.6kg 減ってる。 やっぱり減ると嬉しいね。 9/16 kcal 蛋白質 脂質 糖質 朝食 337kcal 33.61g 6.16g 47.34g 間食 --kcal --g --g --g 昼食 316kcal 1.14g 0.18g 43.85g 間食 352kcal 42.2g 3.7g 37.5g…

9/9 89.7kg⬇️ −1.5kg⬇️ −13.9kg⬇️ 9/10 89.8kg⬆️ −0.1kg⬆️ −13.8kg⬆️ 9/11 90.7kg⬆️ +0.9kg⬆️ −12.9kg⬆️ 9/12 90.8kg⬆️ +0.1kg⬆️ −12.8kg⬆️ 9/13 90.5kg⬇️ −0.3kg⬇️ −13.1kg⬇️ 9/14 90.3kg⬇️ −0.2kg⬇️ −13.3kg⬇️ 9/15 89.3kg⬇️ −1kg⬇️ −14.3kg⬇️ 9/9 979kcal…