148日目 本日の体重：90.8kg 前日比：−0.1kg トータル：−12.8kg 誤差の範囲だけど、減ってると嬉しい。 誤差も続けばチリツモもちゃんとマイナスの結果になる。 それで良い、急がなくて良い。 08/26 kcal 蛋白質 脂質 糖質 朝食 491kcal 21.09g 11.49g 78.81…

8/19 91.9kg⬆️ +0.3kg⬇️ −11.7kg⬇️ 8/20 91.4kg⬇️ −0.5kg⬇️ −12.2kg⬇️ 8/21 91kg⬇️ −0.4kg⬇️ −12.6kg⬇️ 8/22 90.9kg⬇️ −0.1kg⬇️ 12.7kg⬇️ 8/23 92.6kg⬇️ −1.7kg⬇️ −11kg⬇️ 8/24 91.9kg⬇️ −0.7kg⬇️ −11.7kg⬇️ 8/25 90.9kg⬇️ −1kg⬇️ −12.7kg⬇️ 8/19 1295kcal +…