134日目 本日の体重：90.6kg 前日比：+0.7kg トータル：−13kg やっぱり増えたか…… ま、覚悟はしてたので大丈夫。 早いとこ80kg台に戻さなきゃね。 08/12 kcal 蛋白質 脂質 糖質 朝食 211kcal 39.5g 1.53g 12g 間食 --kcal --g --g --g 昼食 407kcal 18.5g 23…

8/5 91.5kg⬆️ +0.5kg⬆️ −12.1kg⬆️ 8/6 90.3kg⬇️ −1.2kg⬇️ −13.3kg⬇️ 8/7 91.6kg⬆️ +1.3kg⬆️ −12kg⬆️ 8/8 91.3kg⬇️ −0.3kg⬇️ −12.3kg⬇️ 8/9 90.6kg⬇️ −0.7kg⬇️ −13kg⬇️ 8/10 89.8kg⬇️ −0.8kg⬇️ −13.8kg⬇️ 8/11 89.9.kg⬆️ +0.1kg⬆️ −13.7kg⬆️ 8/5 1662kcal +46…