99日目 本日の体重：92.3kg 前日比：−1.4kg トータル：−11.3kg うわっ、減ってる。 ガクッと減ってる。 昨日はおやつ食べたりしてたのに、減る時は減るんだなぁ。 今日もアンダーkcalで頑張ろう。 07/08 kcal 蛋白質 脂質 糖質 朝食 418kcal 27.45g 14.96g 2…

7/1 93.4kg⬇️ −0.4kg⬇️ −10.4kg⬇️ 7/2 94.4kg⬆️ +1.2kg⬆️ −9.2kg⬆️ 7/3 93.7kg⬇️ −0.7kg⬇️ −9.9kg⬇️ 7/4 93kg⬇️ −0.7kg⬇️ −10.6kg⬇️ 7/5 92.5kg⬇️ −0.5kg⬇️ −11.1kg⬇️ 7/6 94kg⬆️ +1.5kg⬆️ −9.6kg⬆️ 7/7 93.7kg⬇️ −0.3kg⬇️ −9.9kg⬇️ 7/1 2518kcal +1318kcal❌…