71日目 本日の体重：95.0kg 前日比：+0.6kg トータル：−8.6kg 昨日はすごかったもんなぁ…… これで済んで良かったんだ。 最近弛んでるから、良い加減気を引き締めていかないとダメだね。 06/10 kcal 蛋白質 脂質 糖質 野菜 朝食 421kcal 19.79g 26.73g 27.17g…

6/3 94.6kg⬇️ −0.7kg⬇️ −9kg⬇️ 6/4 94.3kg⬇️ −0.3kg⬇️ −9.3kg⬇️ 6/5 95.2kg⬆️ +0.9kg⬆️ −8.4kg⬆️ 6/6 94.4kg⬇️ −0.8kg⬇️ −9.2kg⬇️ 6/7 94.8kg⬆️ +0.4kg⬆️ −8.8kg⬆️ 6/8 94.8kg➡️ ±0➡️ −8.8kg➡️ 6/9 94.4kg⬇️ −0.4kg⬇️ −9.2kg⬇️ スタート時と10週目 6/3 1035.…