139日目 本日の体重：91.5kg 前日比：−0.5kg トータル：−12.1kg 減ったぁ〜。 ここから増えないようにしないと。 でも、今日ヘルパーさんにヒレカツ揚げてもらう予定…… 食べ過ぎないぞ。 08/17 kcal 蛋白質 脂質 糖質 朝食 293kcal 41.63g 10.93g 6.58g 間食…