通院
203日目
本日の体重：89.7kg
前日比：−0.8kg
トータル：−13.9kg
| 10/20 | kcal | 蛋白質 | 脂質 | 糖質 |
| 朝食 | 262kcal | 13.5g | 8.5g | 29.4g |
| 間食 | --kcal | --g | --g | --g |
| 昼食 | 185kcal | 15g | 8.8g | 11.65g |
| 間食 | --kcal | --g | --g | --g |
| 夕食 | 274kcal | 15.2g | 16.8g | 35.4g |
| 間食 | --kcal | --g | --g | --g |
| 合計 | 721kcal | 43.7g | 34.1g | 76.45g |
今日の歩数
朝食：262kcal
BASE BREAD
間食：--kcal
昼食： 185kcal
プロテインバー
間食：--kcal
夕食：274kcal
カップヌードルPRO
間食：--kcal
合計：721kcal −479kcal
今日は月に一度の精神科の通院日でした。
今の私の状態はあまり良くはないけれど、それを話すのさえ煩わしくて、最近は大した実態を話してはいませんが、本当はあれもこれも話さなきゃいけないんだろうなぁ。
変な事話して薬増えたりしたら嫌だなぁとか、話したところで改善なんてしないんだよなぁとか、そんな事しか考えてないから、通院の内容がついついおざなりになってしまうと言うか、おざなりにしてしまうと言うか……
私の統合失調症なんて、どうせ治らないんだし、それ以上の厄介もほんとはあるんだろうなぁとも思うけど、わかる事と改善する事とは違うからね。
あぁ、ちゃんと現状を詳らかに説明して診断してもらってなんてもう望むべくもない。
決して良くなってはいないけれど、悪くなってるわけでもないから……
こんな感じで現状で諦めてしまっているのは良くない事だとは思います。
分かってはいるんです。
分かってはいるんですが……
やっぱり諦めてしまっているのは、私の精神力の無さか、それとも統合失調症のせいなのか……？
はっきり言って今の私はあっちもこっちも行き詰まってる。
ダイエットもこのところ惨憺たる結果だし、やりたい事にも思うように手がつけられていない。
精神的にもド鬱にハマってネガティブな発想しか出てこない……
ちょっとした事１つ１つが不安材料になって、アタフタイライラしては同じ場所をグルグル回るだけで、疲れ果ててしまっている。
こんな時は休むに限る。
色々気になる事はあるけれど、誰も一旦棚上げで良い。
ゆっくり休もう。
全てはそれからで良い。
最後までお付き合い、ありがとうございます。
おやすみなさい。 また明日。
