8月にやりたい事
124日目
本日の体重：91.6kg
前日比：±0kg
トータル：−12kg
現状維持だね。
最近微動続きだけど、やっぱり食生活の問題かな？
それでも増えてないから良いか。
| 08/02 | kcal | 蛋白質 | 脂質 | 糖質 |
| 朝食 |
209kcal |
9.88g |
0.72g |
39.39g |
| 間食 | --kcal | --g | --g | --g |
| 昼食 | 137kcal | 10.8g | 1.0g | 21.1g |
| 間食 | 60kcal | 10g | 0g | 5.7g |
| 夕食 | 182kcal | 15g | 9g | 10.65g |
| 間食 | kcal | g | g | g |
| 合計 | kcal | g | g | g |
今日の歩数
基本外出しない日はこんなもんだね。
朝食：209kcal
お粥 マグロうま煮
間食：--kcal
昼食：137kcal
イカ飯
間食：60kcal
タンパクト
夕食：182kcal
プロテインバー
間食：
合計：588kcal −612kcal
食生活はかなり乱れてるね。
以前のように鶏肉とか野菜食べるようにしないとダメだろうなぁ……
今月は夢来用品を買おうと思っている。
先月のPayPay祭でスリングは買ったんだけど、トイレトレーとか、食器とかはもう買っておいても良いような気がするから。
サプリとか肉球のケアクリームとかは来てからで良いと思うんだけど、食器や飲水器とか散歩用品とかはフライング気味に買っちゃおうと思ってね。
あれもこれもと色々思うけど、予算は限られてるからなぁ。
絶対必要な物とあったら良いなって物を分けて、絶対で今買っておける物から手を付けていこう。
お洋服や靴、首輪とハーネスは、本人のサイズが分からないとどうにも出来ないから、後回し。
お洋服は、出来る事ならハンドメイドとかしたいんだけど……
私じゃ無理かなぁ？
コーギーは胴長短足な犬だから、首周りと胴回りが合っているお洋服でも着丈は結構短いのが多くて、お尻がちゃんと隠れないってお洋服も多いんだよね。
ダックス用のお洋服なら着丈はなんとかなるかも知れないんだけど首周りと胴回りがちょうど良いサイズは少ないような気がして……
ま、お洋服はまだまだ先だから今悩まんでも良い。
それより問題は私が思うように痩せてないって事。
最近特に何かと誘惑に負けてる気がする。
直美さんと誕生日も終わっちゃったし、しばらくはダイエットに集中しないとね。
痩せないと散歩の体力が付かないもんね。
数年前とは落ち方がかなり違う。
年取ったからか基礎代謝落ちたのかなぁ？
無理はしない、続かないようなダイエットはリバウンドの元だから、単品食いとかはしない。
出来るだけkcal計してバランス良く……のバランス良くの部分が今かなり乱れてる気がする。
野菜が足りてない。
蛋白質の事は気にしてるんだけど、それでも追いつかない。
追いつかせるにはプロテインバーだのタンパクトだな食べないと。
それでも足りてないのが実状。
さて、どうしたもんかな？
最後までお付き合い、ありがとうございます。
おやすみなさい。 また明日。
