縁台
122日目
本日の体重:918 kg
前日比:±0kg
トータル:−11.8kg
頑張ってキープしていてくれる私の体が愛おしい。
最近食生活荒んでるもんなぁ……
何とかしたいんだけどダメな時はどうにもならんのよね。
07/31 | kcal | 蛋白質 | 脂質 | 糖質 |
朝食 |
289kcal |
26.1g |
9.1g |
27.75g |
昼食 | 700kcal | 30.88g | 23.36g | 90.19g |
夕食 |
269kcal |
20.65g |
14g |
16.45g |
間食 | --kcal | --g | --g | --g |
合計 | kcal | g | g | g |
今日の歩数
今日もだらごろ……
夕方からは縁台でのんびり涼んでました。
朝食:289kcal
プロテインバー 約39g:182kcal
タンパクト 約110g:60kcal
ヤクルト 80ml:47kcal
昼食:700kcal
チーズトースト 約249g:700kcal
夕食:269kcal
豆腐 約200g:144kcal
納豆 約50g:100kcal
キムチ 約50g:25kcal
間食:
合計:1258kcal +58kcal
朝からこれじゃ先が思いやられる。
でも何故か単品ずつは健康的だったりしてる気がする。
お昼はチーズハンバーグ作った時に残ったチーズを消費するという事で久々にチーズトースト。
しっかしこれはkcalモンスターでした。
こんな状態なので間食は無し。
夜は豆腐のキムチ納豆乗っけを食べましたが、これでもkcalオーバーでした。
この間、Yahooショッピングで買った縁台を、ヘルパーさんと直美さんとで組み立ててもらったので早速その日から縁側で夕涼みと洒落込んで見たものの、蚊にけっこうな餌を提供する事になってしまいました。
なので、OKストアで昔ながらの蚊取り線香とそれを安全に使うための器を買ってまた夕涼みというか縁側タイムを楽しんでいます。
もう20年以上前にネットの友達と、『80になっても縁側で猫撫でながらチャットしようね。』なんて話してたけど、私はベランダのないアパートの2階住まいだったし、その友達もマンション暮らしだったからお互い縁側チャットはできそうにないねなんで感じだったけど、我が家に縁側が出来るとは……
良いねぇ縁台、真冬以外はちょこちょこここでお茶飲んだりして楽しめそうです。
で、びっくりしたことが一つ。
うちの前、というかアパートの窓側のスペースに雑草がガッツリ伸びていたのをひと月も立たないくらいの時にきれいに刈ってくれてたはずなんだけど、またわっさり育ってるんだよね。
なんかツタのようなものとか白粉花みたいなのまで伸びててこりゃ自力でも草取りしないとダメなのかなぁなんて思ってしまいました。
本当は除草剤を撒くのが早道なんだろうけど、ゆくゆくはここで夢来と遊びたいから、薬品は極力使いたくないんだよね。
この際他の雑草を駆逐するためにミントの苗でも植えるか?
いや、それはさすがにちょっとまずいだろうなぁ……
だってそれやっちゃったらもうミントを回収するなんて無理だもんなぁ。
わっさり伸びる前にこまめに草取りするしかないのかもね。
真夏の炎天下は避けるにしても、早朝なり夕方なら少しはやれそうだからね。
ま、問題は私らにそんな感情があるのかって事。
基本がぐうたらごろごろな2人だからなぁ。
なんか良い除草方法はないもんかなぁ……
自然のもので動物が口にしても害がない除草剤とかないのかなぁ?
そんなのがあったら良いんだけどなぁ。
最後までお付き合い、ありがとうございます。
おやすみなさい。 また明日。