幸せなのさ
65日目
本日の体重:94.3kg
前日比:−0.3kg
トータル:−9.3kg
06/04 | kcal | 蛋白質 | 脂質 | 糖質 | 野菜 |
朝食 |
249kcal |
24.52g |
1.98g |
47.51g |
248g |
昼食 | 74kcal | 3.39g | 1.67g | 10.69g | 0g |
夕食 |
427kcal |
46.18g |
18.68g |
17.64g |
82g |
間食 | 211kcal | 5.1g | 20.1g | 3.5g | 0g |
合計 | 962kcal | 79.19g | 42.4g | 79.34g | 330g |
今日の歩数
出かけないって事は動いてないって事なのは重々承知はしてるんだけどね。
朝食:249kcal
鶏胸肉 約53g:60kcal
茹で玉子 約57g:86kcal
レタス 約45g:5kcal
ミニトマト 約60g:17kcal
ブロッコリー 約77g:25kcal
酢の物 約60g:37kcal
もずく 50g:19kcal
昼食:74kcal
明太子パスタ 約50g:74kcal
夕食:962kcal
牛もも肉 約110g:154kcal
ゆで玉子 約60g:kcal
枝豆 約100g:158kcal
ミニトマト 約47g:14kcal
パプリカ赤 約20g:6kcal
パプリカ黄 約15g:4kcal
間食:211kcal
ミックスナッツ 30g:211kcal
烏龍茶 1.5L:0kcal
0kcal寒天ゼリー 250g:0kcal
合計:962kcal −238kcal
今朝も元気に、鶏胸肉🐔と茹で玉子🥚に、レタス🥬ミニトマト🍅ブロッコリー🥦酢の物もずく酢と、あれこれ食べました。
今ほど【食べる】という事に意識を割いた事は多分今までなかったと思います。
お昼は明太子パスタ。
野菜🥒🥬🥦とかも食べれば良いんだろうけど、気力が足りなくて……
オヤツでロカボナッツを食べたんだけど、kcal高くてびっくりにゃ。
夕食は牛🐮もも赤身肉と茹で玉子と枝豆とパプリカとミニトマト🍅。
日々好きな物を美味しく食べてます。
ジャンクフードは相変わらず好きなんだと思うけど、体重計に乗る事を考えると手が引っ込みます。
今はそれでも良いんじゃないかなぁと思っています。
私が20代の頃、この時期になると元夫と片道3時間程のドライブをして、浜まで買い出しに行き、海産物をたんと買い込んで、夜は海鮮祭りぃ〜、なんて事をやってました。
正直、お金かかるしご機嫌取るのめんどくさいからストレスもけっこうかかるんだけど、美味しい海の幸をたらふく食べられる日でもあったので、その辺に関してはそこそこ妥協するしかない日でした。
だってなんてったってデッカいカツオを1〜3尾買って、刺身にタタキに生姜焼きに……
カツオ大好きな私なのでカツオ食べ放題なんて幸せ過ぎるぅ〜。
ちなみに今でも何かとカツオは食べてます。
タタキが多いかな❓
タタキも刺身も贅沢させてもらってます。
確かに、今はカツオ食べ放題って程買えはしないけど、彼女と2人で『美味しいね。』と言い合って食べるカツオは、昔食べ放題状態で食べてた時よりずっと量は少ないけど、気持ちの底から幸せを感じられるから、あの頃よりずっと美味しくて満足できるんだと思う。
食事🍽って何を食べるかはどうでも良い、とまでは言わないけど、それより何より、誰と食べるかが大事なんだとつくづく思う。
以前知り合いが『美味しい物は1人で食べても美味しい。』と宣っていたけれど、そんな事はないと私は思う。
実際、大好きなピザ🍕だって、1人で食べたら味気なくて、普通なら軽く食べ切れる量だったにも関わらず、半分以上残してしまった経験のある私としては、誰と一緒に食べるかで美味しくも不味くもなると思う。
ま、1人でも美味しい物は美味しいと思うなら、おひとり様を楽しむのも良いんじゃないかとは思うけど、私は彼女と一緒に食べるのが1番美味しくて1番幸せだと思う。
詭弁だと思われたら、まぁ、それは仕方ない事なんだけど、人は人、私は私。
私にとっては彼女と一緒に食べる食事が何より1番幸せなのさ。
現在ダイエット中で、食べる物はそれぞれだけど、一緒の時間に食べるだけでも彼女とならやっぱり美味しいし楽しいし幸せなんだよね。
ま、世の中にはこんな奴もいるって事で。
最後までお付き合い、ありがとうございます。
おやすみなさい。 また明日。