れおなおみむく

引っ越しを機にミケポから脱却、ダイエットリスタート&彼女と実夢との他愛無い日々+夢来のお迎え準備記録

2021-07-29から1日間の記事一覧

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日目 本日の体重:91.8kg 前日比: +0.4kg トータル:−11.8kg 増えました。 覚悟はしてたんだけどやっぱり増えるとどんよりするね。 でも、思ったよりは増えてない。 . kcal 蛋白質 脂質 糖質 朝食 346kcal 17.85g 9.2g 47.31g 昼食 439kcal 18.41g 25.9g 32…

第17週のまとめ

7/22 92.6kg⬆️ +0.9kg⬆️ −11kg⬆️ 7/23 92.8kg⬆️ +0.2kg⬆️ −10.8kg⬆️ 7/24 92.4kg⬇️ −0.4kg⬇️ −11.2kg⬇️ 7/25 91.2kg⬇️ −1.2kg⬇️ −12.4kg⬇️ 7/26 90.7kg⬇️ −0.5kg⬇️ −12.9kg⬇️ 7/27 91.4kg⬆️ +0.7kg⬆️ −12.2kg⬆️ 7/28 91.4kg➡️ ±0kg➡️ −12.2kg➡️ 7/22 1441kca…