28日目 本日の体重：97.8kg 前日比：−0.1kg トータル：−5.8kg 増えてなくて良かった。 今日明日でもう少し減らしておきたいんだよね。 朝食：425kcal オートミール 約80g：121kcal オートミール 約30g：111kcal アーモンドミルク 約50ml：10kcal アスパラ 約…